“藕含有鞣质，有健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌，抗衰老。”
食材明细
彩藕的做法步骤
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1五彩糯米饭，莲藕
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彩米洗干净，控干水份，加入适量的香油腌半个小时。
3
莲藕去皮洗干净，在莲藕一边切下
4
然后全部塞进彩米，一定要塞紧哦
5
然后用牙签固定好，电饭煲里加入适量的水
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放水蒸笼把莲藕放进去，选择大火蒸模式，30分钟，之后在选择30分钟，切开就行
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所属分类：
贫血
