“夏日炎炎，一道快手凉拌菜，你一定想学会！”
食材明细
减肥餐～凉拌莴笋的做法步骤
-
1根据食材的种类和重量，备好
2
莴笋切丝
3
加入盐 米醋和芝麻油，
4
搅拌均匀
5
撒上辣椒面，即可
6
莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。
