“今天小编给大家推荐的莲藕枣汤,以莲藕、红枣等为主要食材。在吃藕的季节吃藕,再搭配红枣,味道清爽鲜甜,有健脾益胃,补气养血的功效,在经期食用真是再好不过了。”
食材明细
莲藕红枣甜汤的做法步骤
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1莲藕要挑选前后都有藕节,以免泥土渗入莲藕中很难清洗干净。莲藕去皮,洗净;

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切成小块;
3
红枣洗净表面灰尘;
4
生姜切薄片;
5
将藕块、红枣、冰糖、姜片都放入电饭煲内,倒入没过食材的清水;
6
选择炖煮汤功能,煮熟即可食用;

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1、冰糖也可替换成红糖、黑糖等;
2、不同的莲藕口感不同,可按需替换;