“✅百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 ➡️这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补效果，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。 ➡️中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 ✅南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此，这款豆浆可用于肥胖及神经衰弱者食疗。”
食材明细
南瓜百合豆浆的做法步骤
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1材料集合。 南瓜洗净去皮备用。
2
将南瓜放进破壁机中。
3
百合，黄豆清洗干净放进破壁机中。
4
加水至水位线300ml。
5
选择豆浆功能。
6
制作完毕，非常香浓，美美的开喝吧。
喜欢口味比较甜的，可以加少许冰糖。
7
我用的是九阳迷你破壁机制作一人量。如果需要量大，请根据自己的需要增加。
