西米露奶昔

https://st-cn.meishi.cc/r/83/142/410583/s410583_160134395833258.jpg的做法
西米主要成分是淀粉,可以温中健脾,能治脾胃虚弱和消化不良。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。而芒果含有的维生素C的也并不低,这对提升我们日常免疫力有相当大帮助。并且,芒果里有丰富的维生互,经常食用后,可以起到美化亮肤的作用。

食材明细

主料

西米露奶昔的做法步骤

  • 西米露奶昔的做法步骤:1
    1
    水开后,放入西米,煮10分钟,焖10分钟,用水冲洗干净后,如果还有白点就继续煮焖的步骤,直到西米变透明。
  • 西米露奶昔的做法步骤:2
    2
    芒果去皮取果肉,放入料理杯中。
  • 西米露奶昔的做法步骤:3
    3
    加入牛奶。
  • 西米露奶昔的做法步骤:4
    4
    用料理机搅打细腻。
  • 西米露奶昔的做法步骤:5
    5
    将西米放入杯中。
  • 西米露奶昔的做法步骤:6
    6
    倒入芒果糊即可。
  • 西米露奶昔的做法步骤:7
    7
  • 1.西米中间有小白点,就说明没熟。 2.西米煮好后,放入冰水中浸泡一会,口感会更好。 3.芒果足够甜,就不需要放糖了,卡路里也低些。
    所属分类: 祛痰  

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