“自从我吃了这个奇亚籽火龙果酸奶，每天早上去厕所成了开启快乐一天的法宝，这个不仅有排便的功效，还可以美容养颜。”
食材明细
如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法步骤
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1空碗里放入奇亚籽，倒入酸奶
2
搅拌均匀静置5分钟
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火龙果切块
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盛入碗里
5
倒入酸奶
6
搅拌均匀即可食用
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所属分类：
便秘
