“鱼肉的成分中含有丰富的蛋白质以及微量元素，因此适当进食后可以的补充营养、保护心脏肌能以及增强免疫力等功效”
食材明细
“鱼”得蒸着吃，味道才会鲜美的做法步骤
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1食材准备好：海鱼，姜，蒜
2
海带清洗干净捞出控干水份
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姜切丝，蒜切碎，海鱼鱼面划几刀
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放入盘中，加少许盐，适量的料酒腌制一会儿
5
腌好后海鱼，鱼面放入姜蒜
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放入蒸锅里
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盖上锅盖，大火烧开，蒸煮8-10来分钟
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蒸好后的海鱼倒出多余的汤汁
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加适量的酱油
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放少许的花椒，芝麻，淋上热油即可
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