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豉椒墨鱼仔
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食材明细
主料
墨鱼
250克
红椒
1/2个
柿子椒
1/2个
黄椒
1/2个
辅料
豆豉
15克
蒜
2瓣
料酒
15毫升
生抽
10毫升
蚝油
5毫升
胡椒粉
1克
植物油
2汤匙
咸鲜味
口味
炒
工艺
<10分钟
耗时
较低热量
难度
豉椒墨鱼仔的做法步骤
1
将墨鱼仔去皮和内脏后洗净,头部去掉眼睛和鱼嘴,切成大块,彩椒洗净去蒂切成块,大蒜切片
2
锅中倒入足量清水烧开,将墨鱼仔放入沸水中焯烫至8成熟后捞出沥水
3
锅中放植物油烧热,下蒜末和豆豉爆香,放入彩椒块炒几下
4
放入墨鱼仔,加入料酒、生抽翻炒片刻,最后加入蚝油和胡椒粉炒匀即可
5
所属分类:
补肾
增肥
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