““冬天来了,天干物燥,人体需要补充更多的水分和养分,这样皮肤才能更加水润富有弹性。银耳汤是滋养的佳品,再添加上含有大量营养元素的南瓜,更是锦上添花呢。” ”
食材明细
银耳莲子南瓜羹的做法步骤
-
1准备好食材,银耳事先用清水泡发,莲子也用清水浸泡一小时
2
银耳摘去根,撕成小朵,南瓜切成小丁备用3
锅内加入适量纯净水,加入银耳,大火烧开,小火熬煮20分钟左右4
加入莲子,继续熬煮5
待银耳软糯,莲子煮熟后,加入南瓜丁,继续熬煮5~10分钟至南瓜软烂6
加入冰糖,糖溶化即可
使用的厨具:煮锅