““众所周知，薏米具有丰富的营养和药用价值，具有美白、清热利湿，健脾养胃的功效，多吃薏米能减少肿瘤的发病机率，使身体保持健康的状态；银耳雪梨则具有润肺止咳，清热去燥的作用，冬季是感冒的高发季节，天气的变化无常让我们身体不适，因此我炖了这款银耳雪梨薏米汤，不但具有润肺止咳的作用，还能增强人体的免疫力~~~~” ”
食材明细
银耳雪梨薏米汤的做法步骤
-
1原料图
2
将薏米用清水泡上两小时
3
银耳也用清水泡发
4
雪梨洗净后去皮切块（也可不去皮）
5
不锈钢锅里倒上水，将雪梨倒进锅中（有砂锅更好，忌用铁锅）再将泡好的薏米倒进去
6
然后倒入撕碎的银耳
7
最后放进冰糖
8
大火烧开后转小火熬上一个半小时左右即可
薏米一定要提前泡，否则不易煮好开花 -使用的厨具：煮锅
