““炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。” ”
食材明细
脱俗的炒菜花的做法步骤
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1将菜花撕成小朵，放入开水锅中焯一下捞出。
2
起油锅放葱花爆香后，放入菜花，胡萝卜片一同翻炒3
最后加适量盐和鸡精 出锅。4
。。5
。。6
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使用的厨具：炒锅
““炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。” ”
