茼蒿杆炝拌里脊丝

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“这是一道比较健康的时令小菜,少油少盐,清脆爽口,做法也简单。”

食材明细

主料
辅料

茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤

  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:1
    1
    准备主要原料;茼蒿、猪里脊、胡萝卜
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:2
    2
    切成丝的猪里脊,加入少许食盐、淀粉、加入料酒
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:3
    3
    加入蛋清抓匀,稍稍腌渍一会。(我用了一个整个鹌鹑蛋)
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:4
    4
    胡萝卜去皮切丝备用。
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:5
    5
    茼蒿洗净,去嫩叶留茼蒿杆备用
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:6
    6
    洗净的茼蒿杆切成和胡萝卜丝长度差不多的丝
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:7
    7
    切好的茼蒿杆入沸水锅中焯断生
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:8
    8
    焯过水的茼蒿杆放入冷水中过凉。
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:9
    9
    胡萝卜丝同样焯水过凉。
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:10
    10
    腌渍好的里脊丝入沸水锅中焯熟。(建议只用蛋清不用蛋黄,我用了整个鹌鹑蛋,汤很浑浊)
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:11
    11
    焯熟的里脊丝和茼蒿杆、胡萝卜丝同放入盘中
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:12
    12
    加入少许食盐、鸡粉、加入生抽。
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:13
    13
    炒锅放少许油,放入花椒粒小火煸出香味。花椒煸出香味后,捞出不用
  • 茼蒿杆炝拌里脊丝的做法步骤:14
    14
    锅中花椒油冒烟后直接浇在加了调料的盘中,拌匀即可。
  • 使用的厨具:煮锅
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