减肥养生小甜品

““四月不减肥，五月徒伤悲！可是减肥又很伤身，所以说做女人真是难啊~~~~所以就琢磨了这么个小甜品红糖酸奶可减肥，红糖苹果又补气血，芒果能降低胆固醇，而且对能够润泽皮肤哦~~~~~绝对是美容圣品！好吧其实就是看手边有什么材料就用什么。。。” ”

主料

辅料

锅里加水加一勺红糖（量自己掌握，也就是平时一碗红糖水的量，应该是平底锅滴可是被借走了。。。）煮沸

加入切好的苹果片煮至粘稠让苹果充分的吸收红糖（介个如果用的是平底锅呢水就少一些然后苹果片大一点两面煎至红褐色）

酸奶准备好（话说撕酸奶的最高境界也就是介个样子了吼吼吼）

再加入切好的芒果粒切芒果的方法都知道吧不多说了就这样一道甜品做好了如果想减肥当晚餐呀~~~ 如果想增肥当夜宵呀~~~~

每天吃芒果最好不要超过200克多吃会上火 -使用的厨具：平底锅

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