““熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补气的功效腔骨就是脊椎骨，常用于煲汤莲藕炖腔骨，非常适合老人和所有的人群食用可以为老人和儿童补充钙质，也还具有缓解胸闷，解除疲劳，减少压力的功效，” ”
食材明细
益胃健脾补充钙质的【腔骨莲藕汤】的做法步骤
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1腔骨切开洗净，烧开水，腔骨放入，煮出血水，捞出
2
莲藕洗净去皮，切块，放入清水中泡一会，备用
3
花生用清水泡一个小时以上备用
4
砂锅内放入腔骨，加水、花椒、大料、葱姜、盐，大火烧开，转中小火慢慢煲
5
分钟后加入花生
6
再加入莲藕
7
继续小火煲30分钟左右
熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补气的功效腔骨就是脊椎骨，常用于煲汤莲藕炖腔骨，非常适合老人和所有的人群食用可以为老人和儿童补充钙质，也还具有缓解胸闷，解除疲劳，减少压力的功效， -使用的厨具：炒锅
