美味不怕胖----孜然烤兔腿

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2013/09/30/20130930104623857241043.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“以前做过一次烤寸骨,因为家人身体原因,当时不能吃辛辣,所以做成了五香味的,五香味的虽然很美味,但总觉得凡是涉及到烧烤,没有孜然就少了点什么似的。前两天在超市逛时买到兔腿,想了想决定做成烤兔腿,孜然这次就可以排上用场啦!兔肉被称为“美容肉”,因为脂肪含量低,吃了不会胖哦。其实兔肉在市场上也蛮普遍的,但发这篇日志之前还是蛮纠结,今天也是第一次做,主要的原因是在超市买的时候就是兔腿,如果是整只的兔子,我还真是不会买的。”

食材明细

主料
辅料

美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤

  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:1
    1
    买来的兔腿洗净,晾去水分,把兔腿两面各划两刀,把所有调料混合倒在兔肉上,可以戴手套将调料按摩进兔肉里。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:2
    2
    把姜蒜剁碎,和兔肉混合。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:3
    3
    洋葱切段也倒进兔肉里。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:4
    4
    用保鲜膜蒙好,腌制过夜。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:5
    5
    第二天将兔肉拿出来,腌兔肉的酱汁和兔肉一起用锡纸包好,放在烤架上,入烤箱,先烤40分钟。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:6
    6
    分钟后,把兔肉从烤箱拿出来,打开锡纸,把里面的汁倒掉,把兔肉两面都刷上混合油(芝麻油 一般的植物油),入烤箱烤10分钟。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:7
    7
    分钟后,取出兔肉,把其中一面刷上混合油,撒上孜然和芝麻,入烤箱烤10分钟。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:8
    8
    取出来后在另一面刷油,撒上孜然和芝麻,入烤箱再烤10分钟。
  • 原料:兔腿配菜:洋葱配料:姜 蒜 芝麻调料:盐 十三香 孜然 料酒 生抽 老抽 胡椒粉 花椒粉 芝麻油烘焙:烤箱中层 190度 70分钟1、今天我用的是洋葱,但小熊说更喜欢大葱和兔肉在一起的感觉,所以下次再做就决定换成大葱了。2、前面的40分钟烤完后,就不需要再把锡纸包上了,这样烤完后肉的表层才不会湿湿的。 -使用的厨具:电烤箱
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