养生粥---黑米玉米碴粥

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  1

  黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。

2

砂锅烧开水，倒入黑米，滚10分钟。

3

再倒入玉米茬。

4

待黑米略滚开花，玉米茬也膨胀开。

5

再倒入玉米稀糊，半盖锅盖滚15分钟。

6

吃的时候现喝现舀。