挂霜腰果

““腰果，其果仁略呈白色，扁而弯曲，是世界〝四大坚果〞之一。有软化血管的作用，且含油脂较多，可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老，提高机体抗病能力等功能。今天给大家介绍糖霜腰果，有益健康的零食，肚子饿的时候抓上几颗充饥再好不过了。” ”

主料

辅料

煮锅放适量水煮沸，倒入腰果浸泡一会儿这样做既能去除杂质，油炸后更酥松

捞起沥干水冷却待用

再将泡过水的腰果放入油锅中用中火炸

炸至金黄色捞起

炒锅倒入半碗清水

加入白糖不断搅拌

至糖浆起大泡，放入葱花并离火

倒入炸好的腰果

不断翻炒，这个步骤至关重要，频繁翻炒至糖浆固在腰果上并起霜止

挂霜腰果就做好了

1.紧记步骤8后面的均为离火操作2.腰果也可换成花生3.腰果含油脂丰富，故少吃为宜，特别对于肥胖人士来说4.挑选腰果技巧：外观呈完整月牙形，色泽洁白，饱满，气味香，无蛀虫无斑点为佳5.若一次性买多了，应存放于密罐中，避免阳光直射，且尽快食用，不宜存放过久 -使用的厨具：煮锅、炒锅

所属分类：甜品