全麦胚芽馒头

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2015/03/26/20150326fa4b7d53a7e901f1.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“在白馒头中添加麸皮、小麦胚芽,多吃点粗粮有益健康。”

食材明细

主料
辅料

全麦胚芽馒头的做法步骤

  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:1
    1
    面盆放入少许的清水(配方之内的水量),放入一勺酵母3克,稍微浸泡一下,2分钟左右;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:2
    2
    放入面粉,纯麸皮(浅色)、小麦胚芽(深色);
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:3
    3
    加入清水,活成软硬适中的面团;水量试着放,麸皮比较吸水,感觉硬的话,可适当的增加水量;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:4
    4
    个小时发酵至满盆;发酵时间根据室内的温度来定;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:5
    5
    取出面团使劲揉,揉至面团非常光滑,切开面团查看,已没有大气泡;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:6
    6
    分成大小合适的剂子,每一个剂子再使劲揉;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:7
    7
    揉成光滑的面团,翻过来搓高;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:8
    8
    馒头下面垫上玉米皮,放入蒸锅中;进行最后醒发,锅里有凉水,不开火,盖锅盖醒发;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:9
    9
    大约20分钟后,面团醒发至图中的样子,就可以开火,小火开始,凉水上锅,开锅后转中大火,蒸15-20分钟;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:10
    10
    到时间后关火,停留30秒,立刻开盖,大馒头哦,真香;
  • 全麦胚芽馒头的做法步骤:11
    11
    拾出馒头,放盖垫上晾凉;
  • 蒸好的馒头趁热吃,有小麦胚芽在面里非常香,凉水上锅,小火开始,开锅后转中大火,蒸15-20分钟,关火后,停留30秒,立刻开盖,不塌不陷。 -使用的厨具:蒸锅
    所属分类: 主食   家常菜   儿童   老人   馒头花卷   午餐   工作餐  

    你可能还喜欢