““小章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。夏天胃口不好时,试一下泡椒小章鱼,还是很开胃的” ”
食材明细
泡椒小章鱼的做法步骤
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1备料:小章鱼(肚子剪开清理干净里面的东西),姜蒜粒,青花椒,泡椒,辣椒酱
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水烧开后关火,把小章鱼拿进去烫一下就可以了,不要太久。只要看到章鱼展开成形就马上捞出3
丝瓜去皮切滚刀4
油烧至六成热,放姜蒜粒,再放青花椒,辣椒酱,泡椒,一起炒香5
放丝瓜一起炒,少放一点水,因为丝瓜本身会出水6
丝瓜烧至九成熟时再放入章鱼一起再炒入味,根据自己家的泡椒咸淡程度适量加盐7
把生粉和鸡精调成的芡汁淋入锅里8
收汁后放入小米辣提色9
装盘
泡椒的咸淡程度不一样,所以盐量要自己适量控制。 -使用的厨具:炒锅