““最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的是冻成狗啊~~~若在之前，我铁定已经感冒了。可事实是，我依然扛过来了~~~这功劳得归功于各种汤水~~~也得感谢老公~~~每天他在煲汤嘛，哈哈~~~” ”
食材明细
【补气益血】山药莲藕鸡汤的做法步骤
-
1新鲜鸡肉处理干净后，斩块；这一步可以请店家代劳；
2
锅里倒入清水，放入鸡肉、拍散的老姜、料酒，冷水煮开后，捞出洗净；
3
花生剥壳，洗净备用；
4
莲藕去皮，洗净，切大块；
5
山药处理方法同上；去皮，洗净，切大块；
6
将鸡肉、大葱段、姜片放进炖盅里；
7
将花生莲藕山药一并放入，倒入适量清水；
8
选择“肉类”，炖3个小时；
9
.5个小时候，调入枸杞，适量盐；
10
鸡汤炖好后，趁热食用哦。
1、鸡肉煲汤前，汆烫一下，这样汤色比较清凉，也无异味；2、枸杞入汤之前，用清水浸泡几分钟；可洗掉枸杞表面的灰，以及其他杂质；3、调料只需盐即可，最后半个小时放入就好； -使用的厨具：炖盅
