““进入寒冷的冬季,我每天早上都要和老公喝上一碗热呼呼的粥,每天的粥的品种都不一样,今天向大家推荐的是一款特别简单的海参家常粥。海参,延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。小米也是冬季最佳养生的杂粮之一,它营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好...研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,总之这款粥特别适合冬季食用,喜欢的看看:” ”
食材明细
冬季养生粥的做法步骤
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1将大米小米放入电饭锅中
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淘洗干净3
加入适量清水4
定时7分钟5
准备两个即食海参(两口人一人一个,自己掌握用量)6
切成丁备用7
煮好的粥,直接加入适量的盐和海参,搅拌,此时的粥非常热,即食海参只要烫一下就可以食用。8
搅拌好的粥9
盛碗中。
还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用,还可以撒点葱花。 -使用的厨具:电压力锅