西屋特约之酱汁烤鱿鱼

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“鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分。一到夏天就是撸串喝啤酒,鱿鱼肉串在架子上烤得滋滋作响,忍不住咽口水,但是路边摊,健康隐患一直都在,今天教大家自己在家也可以做出食欲满满的烤鱿鱼。这么做鱿鱼,既能做菜肴,也能当主食,外香内糯,鲜美可口。”

食材明细

主料
辅料

西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤

  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:1
    1
    准备好所需材料
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:2
    2
    切好的鱿鱼用开水焯一分钟,捞出沥干。
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:3
    3
    把豆瓣酱、生抽、料酒、蚝油、蜂蜜混合成酱汁备用
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:4
    4
    把鱿鱼放在料理盆里,加入姜粉、孜然粉和事先调好的酱汁
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:5
    5
    盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制一小时。
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:6
    6
    烤盘刷油,铺上洋葱丝,再放上腌制好的鱿鱼,多余的酱汁刷在上面。
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:7
    7
    放入预热好的Westinghouse西屋WTO-PC2801烤箱,220度,烤约20分钟。
  • 西屋特约之酱汁烤鱿鱼的做法步骤:8
    8
    美味的酱汁烤鱿鱼就完成啦!
  • 使用的厨具:电烤箱
    所属分类: 烧烤   午餐   晚餐  

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