超厚三明治

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  铺好保鲜膜，取一片吐司摆到中间。

2

吐司抹上沙拉酱

3

生菜叶洗净后用厨房纸擦干水分放在吐司片上

4

撒上一层肉松

5

如图，煮熟的鸡蛋切片摆在中间

6

这种圆形的火腿片准备四片

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对折

8

四片火腿对折后叠放在鸡蛋上面

9

盖上另一片吐司

10

用保鲜膜包紧

11

用锯齿刀或者比较锋利的刀从中间切开，因为有保鲜膜，所以用锯齿刀比较好切。

12

配上一杯谷物酸奶，就是一顿营养全面又操作简单的快手懒人餐。