““减肥菜” ”
食材明细
甘蓝炒木耳的做法步骤
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1木耳泡发好（冷水两小时），甘蓝用手撕成片好状，葱切段，蒜切末
2
甘蓝放入开水中绰熟
3
热锅凉油油热之后放入葱段小火煸香
4
放入甘蓝和木耳，加入耗油和盐翻炒，最后加入蒜末翻炒出蒜香味即可
5
出锅
如果想加入肉片，就先炒熟肉片之后再放甘蓝和木耳 -使用的厨具：煮锅、炒锅
