““榛子本身富含油脂，所含的脂溶性维生素更易被人体吸收，对体弱的人有很好的补养作用。杏仁富含丰富的蛋白质，钙，镁，等多种营养物质，有利于提高学习能力和记忆力；黄豆富含蛋白质，钙，镁，等多种维生素，而胆固醇的含量较低，对恢复体能非常有益。” ”
食材明细
榛子杏仁豆浆的做法步骤
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1主料。
2
杏仁放入破壁料理机。
3
放榛子。
4
放黄豆。
5
加水。
6
启动豆浆功能。
7
程序停止，趁热饮用。
剥榛子可以用易拉罐的小圆圈插到榛子开口里，轻轻一转，榛子就开口了。 -使用的厨具：破壁机
