““小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。?小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。具有：1.健脾和胃。2.消食。3.镇静安神。4.补血健脑。5.抗菌消炎。6.降血压。” ”
食材明细
小米绿豆山药粥的做法步骤
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1小米适量。
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适量绿豆洗净备用。
3
山药切斜段。
4
适量水烧开。
5
小米绿豆放入。
6
煮至汤浓绿豆将开，山药放入。
7
山药煮熟，关火。
8
成品。
9
成品。
使用的厨具：砂锅
