““高考马上到来,如此重要的时刻,营养的基石绝不能少哦!今天推荐的土豆脊骨汤,一定是高考期间为考生准备营养餐的不二之选!营养丰富的食材,香味十足的酱汤,脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处哟!” ”
食材明细
高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤
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1土豆对半切开。
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土豆蒸20分钟左右。3
小白菜焯水。4
放入干白菜煮15分钟后 再泡10分钟左右。5
煮好的干白菜去根。6
猪脊骨下冷水煮开,捞出备用。7
焯好的脊骨放入砂锅内煮开后中小火慢炖30分钟以上。8
锅内放入水 苏子粉 黄豆粉 大酱。9
用中火烧2分钟做成酱料。10
放入辣椒面、姜末、蒜末、绿辣椒末、盐。11
加入煮好的肉汤拌匀。12
锅中放入煮好的猪脊骨 土豆 煮好的干白菜。13
放入煮好的酱料,拌好的酱料,焯好的小白菜。14
一锅营养又美味的土豆脊骨汤就做好了!
1.脊骨焯水就捞出,不要煮的时间过长2.干白菜一定要多次冲洗,在根部会有很多杂质3.在调味酱的时候,可以适量再加一些辣椒酱,喜欢吃甜味的,可以加一点白糖 -使用的厨具:煮锅