高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!

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“高考马上到来,如此重要的时刻,营养的基石绝不能少哦!今天推荐的土豆脊骨汤,一定是高考期间为考生准备营养餐的不二之选!营养丰富的食材,香味十足的酱汤,脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处哟!”

食材明细

主料
辅料

高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤

  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:1
    1
    土豆对半切开。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:2
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    土豆蒸20分钟左右。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:3
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    小白菜焯水。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:4
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    放入干白菜煮15分钟后 再泡10分钟左右。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:5
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    煮好的干白菜去根。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:6
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    猪脊骨下冷水煮开,捞出备用。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:7
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    焯好的脊骨放入砂锅内煮开后中小火慢炖30分钟以上。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:8
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    锅内放入水 苏子粉 黄豆粉 大酱。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:9
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    用中火烧2分钟做成酱料。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:10
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    放入辣椒面、姜末、蒜末、绿辣椒末、盐。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:11
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    加入煮好的肉汤拌匀。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:12
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    锅中放入煮好的猪脊骨 土豆 煮好的干白菜。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:13
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    放入煮好的酱料,拌好的酱料,焯好的小白菜。
  • 高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法步骤:14
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    一锅营养又美味的土豆脊骨汤就做好了!
  • 1.脊骨焯水就捞出,不要煮的时间过长2.干白菜一定要多次冲洗,在根部会有很多杂质3.在调味酱的时候,可以适量再加一些辣椒酱,喜欢吃甜味的,可以加一点白糖 -使用的厨具:煮锅
    所属分类: 汤类   韩国料理   午餐   晚餐  

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