““特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。” ”
食材明细
五色杂粮养身粥的做法步骤
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1清洗各种豆类和米类。
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浸泡一晚上。
3
苏泊尔电压力锅选择煲汤键，大约40分钟后好。
4
排气后打开锅盖，盛出即可食用。
豆类提前浸泡更软烂。苏泊尔电压力锅煲汤键一般40分钟好，但排气大约需要8分钟左右，需要耐心等待。（也可用正常电饭锅或者其它炊具做，具体时间大家可以视浸泡时间计算）。 -使用的厨具：电饭煲
