““中医认为，南瓜味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气之功效，是非常养胃的一种食材，尤其适合脾胃虚弱、营养不良、食欲不振的朋友食用。南瓜粥作为一种营养美味的常见养生粥，有助于消化，保护胃黏膜，与小米搭配，营养价值更高。” ”
食材明细
南瓜二米粥的做法步骤
-
1食材：大米、小米、南瓜。
2
大米和小米淘洗两遍，加水放入电饭煲内胆中，按下稀饭键。
3
南瓜去皮切块。
4
放入同煮。
5
营养美味的养生粥。
使用的厨具：电饭煲
