““秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养心安神、补血益气。” ”
食材明细
莲子双米粥的做法步骤
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1准备好材料。
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莲子泡软后去芯。
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红米、糯米淘洗，我用的是压力锅，不浸泡也是可以的。
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把红米、糯米和莲子都放锅中，加入足量的水。
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盖好电压力锅，选择了八宝粥键。
6
煮好可以开盖后，继续开盖煮搅拌搅拌至变浓稠。
7
最后加入红糖搅拌融化就可以了。
使用的厨具：电压力锅
