““减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感??” ”
食材明细
香蕉可丽饼的做法步骤
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1根据食材的种类和重量,备好。
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取一碗,打入鸡蛋,搅拌。3
待鸡蛋搅拌够散,加入牛奶继续搅拌。4
加入过筛后的小麦粉。5
顺时针方向,搅拌至无颗粒感。6
搅拌好的面糊过筛,过滤掉气泡和颗粒。7
热锅,再在锅面刷点油。8
倒入面糊,最好是刚好能铺满整个锅面。9
翻面,在煎2分钟,即可取出。10
倒入酸奶,抹开,香蕉切片,摆好,撒上桃子肉?好啦。11
成品图。
1.这道菜的重点就难在面饼的制作上!“筛”在这个过程中起着很重要的作用!2.美味营养的早餐,颜值高,营养也高,把一天的奶制品、水果摄入量都包含了,非常棒! -使用的厨具:平底锅