““ 这是一道瘦身菜，做法简单，调料精减，主要突显菜的原汁原味。你也可以根据自己的习惯进行细节调整，做一道属于你自己口味的瘦身菜。” ”
食材明细
热菜——四彩烩虾球的做法步骤
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1原料。
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调料。
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黑木耳用温水浸泡至变软，洗净后沥干水份，山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色，莴笋、胡萝卜去皮切片。
4
基围虾去头去壳挑虾线，撒入少许盐和淋入小勺料酒腌制。
5
锅烧热倒入油，待油7成热时，放入胡萝卜和黑木耳翻炒半分钟。
6
再放入沥干水的山药片翻炒半分钟。
7
倒入莴笋片和沥干水份的基围虾。
8
调入小勺盐、少量糖翻炒1分钟即可。
9
盛入玻璃碗中。
1.山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色。2.山药在去皮时，建议带个手套，否则山药的黏液弄到手上，会很痒。一旦不小心弄上了，可以用火烤一烤。3.如果怕腥可以加点胡椒粉。 -使用的厨具：平底锅
