延年益寿阿胶粥

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““冬至前后，是女人最佳滋补时节，这个时候的女人，应该注重由内而外的保养和滋补。       中医认为，女性“以血为本”，只有气血充盈，才能头发亮泽，面容姣好，肌肤亮丽。但是女人天生易耗血，如果不善于养血调理，很容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯、头晕眼花、心悸失眠、面容憔悴、情绪不稳等，早显“半老徐娘”之态。所以，女性呵护容颜，养血实为首务。        阿胶具有滋阴润燥、补血止血之功效，并能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，是女人一生滋阴养血的最好选择。女人在不同年龄都可以根据不同情况，适当服用阿胶。    我一直喜欢用阿胶原粉来制作十全美食汤羹。今天给大家推荐第三款汤----延年益寿阿胶粥。   【适宜人群】适用于血虚体虚，身体瘦弱的人群，是补血益肾、强身健体、延年益寿的食疗佳品。” ”

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  准备好材料。糯米提前浸泡。

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加适量水滚开后下入糯米。

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糯米煮至八成熟的时候放入冰糖。

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糯米粥煮好后放入阿胶原粉。

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开一滚即可。

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盛出食用。