““藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！” ”
食材明细
藜麦海参粥的做法步骤
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1大米煮粥。
2
大米粥煮至粘稠，放入藜麦煮15分钟。我买的这个西藏藜麦不用清洗，可以直接下锅。
3
藜麦煮熟后放入胡萝卜丝、海参，再煮2分钟。
4
放生菜丝。
5
放胡椒粉、盐，调味。
6
搅拌均匀即可关火。
7
不错。
我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！ -使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
