西兰花炒鸡胸肉

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  准备以上食材。

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料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。

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搅拌均匀腌制10分钟。

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锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。

5

锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。

6

炒至发白。

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再倒入西兰花。

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蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。

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减肥减脂这道菜很推荐喔。