““【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】??仙草烹饪?cooking??：芦笋胡萝卜蛋炒饭❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤无意间被芦笋惊艳了一把❤优雅的芦笋配上甜腻的酱汁❤浓郁的酱香裹着淡淡的清香❤着实爱上了这道精细的菜品❤绿色的芦笋红色的萝卜金色的鸡蛋❤配上红烧汁特有的香甜❤一道味觉视觉都很精美的美食❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤送给我最亲爱的女儿❤作为妈妈给你做好的礼物❤就是用心的饭菜健康的身体❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀” ”
食材明细
【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法步骤
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1芦笋洗净切寸段
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芦笋胡萝卜切小丁备用
3
鸡蛋炒散备用
4
胡萝卜?先煸炒至变色
5
放入芦笋一起煸炒
6
放入红烧汁少许
7
放入盐少许，放入米饭?一同煸炒
8
放入炒好的鸡蛋?
9
煸炒2-3分钟即可出锅
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色彩纷呈芦笋胡萝卜蛋炒饭?
仙草心经1：先放胡萝卜煸炒变色以后再放入芦笋。2：放入芦笋以后再放入红烧汁少许，芦笋本身味苦，放入红烧之是起到提香的作用。3：鸡蛋要最后放入，稍微煸炒即可，这样色泽金黄，不影响美观。仙草营养1：芦笋，是世界十大名菜之一，公认是一种高营养的蔬菜。2：芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。3：芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。4：芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。 -使用的厨具：平底锅、炒锅
