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食材明细
莲藕排骨汤的做法步骤
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1准备原料:排骨200克、莲藕250克、豌豆60克、枸杞10克。
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将排骨段放入沸水中氽烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干。3
莲藕洗净去皮切片备用。4
将焯过水的排骨放入电压力锅、放入切好的莲藕、豌豆、枸杞子。5
加上热水,放入切好葱姜和适量料酒。6
盖好锅盖、选择定时到煲汤,等炖到时间打开后加入适量盐即可出锅。
莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 -使用的厨具:电压力锅、煮锅