““吃红薯太过单调了!想不想新意享受红薯?今天我教你~” ”
食材明细
芝士焗红薯的做法步骤
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1根据食材的种类和分量,备好。
2
将红薯包裹好,140度烤箱,25分钟左右烤熟。3
红薯对半切开。4
用铁勺挖出红薯肉,红薯皮备用。5
把红薯肉捣烂。6
加入黄油 糖 牛奶,搅拌均匀。7
把红薯肉重新放回红薯皮。8
放上芝士。9
涂上蛋液。10
置于180度的烤箱,15分钟即可出炉。
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。2、红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,有利于通便。
所属分类:
小吃