菠菜炒胡萝卜

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2019/12/27/20191227157741592491110886247.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“菠菜炒胡萝卜,这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A,可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力,具有很好的防止上呼吸道感染的作用,因此可以增强抵抗力。”

食材明细

主料
辅料

菠菜炒胡萝卜的做法步骤

  • 菠菜炒胡萝卜的做法步骤:1
    1
    斤菠莱,1根胡萝卜,1棵葱,半头大蒜。
  • 菠菜炒胡萝卜的做法步骤:2
    2
    先把菠菜择洗干净,焯水30秒,然后过凉控干切段。
  • 菠菜炒胡萝卜的做法步骤:3
    3
    分别把胡萝卜,葱和蒜洗净切好。
  • 菠菜炒胡萝卜的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 菠菜炒胡萝卜的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油,炒香葱蒜,然后加胡萝卜翻炒,接着加盐和五香粉,最后加上焯好的菠菜翻炒均匀就可以了。
  • 菠菜炒胡萝卜的做法步骤:6
    6
    家常菜菠菜炒胡萝卜。
  • 使用的厨具:平底锅
    所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   午餐   晚餐  

    你可能还喜欢