““冬天, 应对寒冷的方法,除了多加衣服,就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里,粥在我家最受欢迎。由此,各款粥成为餐桌上的常客。这款芡实红薯小米粥是其中一款。 芡实有着女人“不老米”,男人“长寿米”的美誉。补肾祛湿的效果很好。芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥,不但暖身暖胃,还好喝又营养,养生又保健。” ”
食材明细
芡实红薯小米粥的做法步骤
-
1芡实洗干净用冷水浸泡1个小时
2
红薯洗干净 3
芡实连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆4
再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖,通电,选择一小时煲粥档煲5
将红薯去皮6
切成滚刀块7
水开后切好的红薯放入电饭煲内胆同煲8
备好小米,洗干净9
分钟后将小米洗干净入锅同煲10
煲熟即可盛出享用
1、芡实浸泡后熟的快些。2、小米容易熟,不用提前浸泡,晚些入锅。3、食材搭配依据个人偏爱。-使用的厨具:电饭煲