苹果莲子粥

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  1

  苹果、大米、莲子（用水泡发）。

2

大米淘洗和莲子一起放入电饭煲中，加水烧煮20分钟。

3

苹果去皮去核切小块。

4

放入苹果同煮。

5

早餐来一碗营养粥。