营养满分蛋包饭

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  玉米、豌豆事先煮熟

2

不辣的辣椒、胡萝卜切丁

3

鸡蛋打散，过塞

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不粘锅放适量的菜仔油

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等锅热了，再把切好的辣椒、胡萝卜翻炒

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事先煮熟玉米、豌豆也跟进翻炒

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米饭与跟进

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这一步是要用盐、酱油、多味香粉来调味

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改成小火，把蛋液滩成蛋饼

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营养炒饭放在蛋饼的一边上，再把剩下的一半小心地盖在炒饭上面

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或者直接把蛋皮盖在炒饭上也不错的

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配上韩式盐萝卜和用娃娃菜为原料的泡菜