虾滑鸡蛋时蔬面

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“面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份; 3、改善贫血,促进人体气血运行。”

食材明细

主料
辅料
调料

虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤

  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:1
    1
    准备原材料小白菜、西红柿、虾滑、鸡蛋、香菜、葱、蒜。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:2
    2
    小白菜摘好洗净放入开水中焯水时间不要过长刚刚变色即可。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:3
    3
    焯好水的小白菜立即放入冷水中过凉后沥干水份切成小段。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:4
    4
    锅中倒入底油加热放入葱、蒜爆香。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:5
    5
    放入切好的西红柿块大火快速翻炒。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:6
    6
    炒出西红柿汤汁。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:7
    7
    放入小白菜段中小火煮起来。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:8
    8
    鸡蛋磕一个小洞蛋液直接甩人汤中。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:9
    9
    放入最鲜美的虾滑大火煮开。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:10
    10
    最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:11
    11
    面条放入容器中淋上喜欢鸡蛋时蔬汤就大功告成了。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:12
    12
    搭配玉米、小菜和坚果一起吃真是标配早餐。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:13
    13
    面条好吃?极了有种停不下来的节奏。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:14
    14
    虾滑营养及其丰富入口即化鲜嫩爽口。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤:15
    15
    做出营养健康的食物是对家人最好的关爱。
  • 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份; 3、改善贫血,促进人体气血运行。 -使用的厨具:不粘锅
    所属分类: 主食   面条   家常菜   早餐   夜宵   午餐   晚餐  

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