““经常吃白菜炖豆腐可以减小腹。维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质,能很好地为我们保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。” ”
食材明细
白菜炖豆腐的做法步骤
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1准备食材,豆腐用盐水浸泡十分钟后切片,娃娃菜洗净切大片,五花肉洗净切薄片,大葱切断,生姜切片。
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把后腿肉放砂锅里煸炒出油。3
里面加少许生抽,两勺老抽,一勺生抽翻炒均匀。4
把切好的豆腐块倒进去翻炒均匀。5
把大葱,生姜,辣椒段倒进去翻炒均匀。6
里面加摸过食材的水炖20分钟。7
分钟后里面加盐再炖5分钟8
最后加一勺胡椒粉,一勺鸡精。9
白菜炖豆腐做好了。10
成品图,减肥的人不想吃饭来一碗白菜炖豆腐正好。
使用的厨具:砂锅