““把煮熟的玉米粒剝下来，和其它蔬菜炒在一起，不仅颜色搭配的好看，而且营养还互补，口感也有层次。夏天到了，蔬菜也多，一个菜中多用几种食材确是明智之举，再加上一些火麻仁增加清香和营养就更棒了。” ”
食材明细
火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤
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1准备好各种食材。
2
锅中放油，油热下姜蒜末爆香。
3
下入荷兰豆和红椒煸炒。
4
下入玉米粒煸炒。
5
下入木耳翻炒，此时放盐、蚝油调味。
6
临出锅时放胡椒粉提香，出锅装盘撒火麻仁增加营养。
因为玉米是熟的，所以最后下锅，也是属于快手菜，翻炒几下即可。 -使用的厨具：炒锅
