粗粮米糊

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2020/07/17/2020071715950001020385051499680.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“三伏天,晚餐就爱吃这个,简单易做还营养,尤其适合一个人的晚餐,不用动烟火就能美美地吃上晚餐,好吃又简单。调理脾胃,调理睡眠,还滋养皮肤,好吃不长肉。”

食材明细

主料

粗粮米糊的做法步骤

  • 粗粮米糊的做法步骤:1
    1
    准备食材。小米是我们熟知的滋补食材,属于粗粮的一种,热量不高,低脂肪高蛋白质,蛋白质不比鸡蛋差多少,却含有纤维素,能促进消化,有利于安神,十分适合三伏天的早餐或者晚餐,既营养饱腹又不用担心长胖,还有美容养颜的效果。
  • 粗粮米糊的做法步骤:2
    2
    小米和小碴子淘洗干净。小碴子源自玉米,粗粮的一种,含有丰富的纤维素和维生素,能刺激胃肠蠕动,增强食欲,帮助消化,有美容养颜的作用。
  • 粗粮米糊的做法步骤:3
    3
    将淘洗干净的小米小碴子放入搅拌杯中。
  • 粗粮米糊的做法步骤:4
    4
    加入适量的纯净水,不超过最高水位。
  • 粗粮米糊的做法步骤:5
    5
    将主机安装到搅拌杯,顺时针扭紧,放置到平整的桌面上,接通电源,主机板上5个指示灯闪烁,可见轻食杯的功能很强大,一机多用,各种花样饮品都可以自己制作了,简单快手,真材实料,比买的健康啊。尤其适合上班族,轻食主义者,非常方便。而且小巧便携,包里一装就OK了,走到哪里都可以自己动手啦。
  • 粗粮米糊的做法步骤:6
    6
    按动功能键,选择米糊功能,启动电源。
  • 粗粮米糊的做法步骤:7
    7
    东菱轻食杯经过加热,反复搅拌,大约20分钟的时间即可完成米糊制作。时间到,听到蜂鸣声,取下主机,米糊就做好了,口感细腻顺滑,好吃还有营养。
  • 粗粮米糊的做法步骤:8
    8
    倒出米糊,撒入清洗干净的枸杞子,漂亮好吃还有营养
  • 使用的厨具:其他
    所属分类:    早餐  

    你可能还喜欢