““没有放玉米油的戚风 热量就不是那么高了是说本来戚风的热量就不算高 现在真正属于无负担啦没有放油的戚风通过香蕉泥增加了水量，所以成品吃起来还是一样的柔软~有兴趣的同志可以试一下家里奶油快到期了 我就打发了从底部注入冷藏过后吃起来有冰激凌的口感上下火中层160度40分钟左右准备工作 烤箱预热160度” ”
食材明细
香蕉甜心戚风 无油版的做法步骤
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1准备工作：80g面粉提前过筛。
2
用擀面杖或勺背等将120g香蕉压成泥。
3
香蕉泥加入50ml牛奶，搅拌均匀。
4
搅拌均匀后的香蕉泥呈如图状态。
5
个蛋黄加入一半的糖（37.5g),搅拌均匀。
6
用打蛋器打至如图体积变大，颜色发白状态。
7
分3次加入4得到的香蕉泥，混合均匀。
8
分3次加入过筛面粉，彻底混合均匀。
9
此时的蛋黄糊呈这种状态。
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另取一个干净的盆，将4个蛋白分次加入剩余的一半砂糖打至干性发泡。
11
舀一部分打发的蛋白回蛋黄糊，用橡皮刮刀从底上向上翻拌均匀（不要画圈）。
12
将翻拌均匀地11倒回至蛋白里，迅速翻拌均匀。
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翻拌好的戚风糊呈这种状态。
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入模具，用力震两下，立刻放入预热好的烤箱，上下火中下层160度40分钟左右。
15
烤完的状态时这样，立刻倒扣在饮料杯口上彻底放凉。
16
凉透的戚风用脱模刀等小心脱模。
之后怎么吃就看个人喜好啦，什么也不加也很不错 -使用的厨具：电烤箱
