“黄瓜的主要成分为葫芦素闻，具有抗肿瘤的作用，对血糖也有很好的降低作用。它含水量高，是美容的瓜菜，经常食用可起到延缓皮肤衰老的作用。它还含有维生素B1和维生素B2，可以防止口角炎、唇炎，还可润滑肌肤，保持苗条身体，要美丽，多吃黄瓜，嘻嘻。”
食材明细
黄瓜拌香干的做法步骤
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1食材。
2
把黄瓜切小块。
3
香干切小方块。
4
胡萝卜切丁。
5
蒜头拍好。
6
备好食材，加入碗中。
7
加入蒜泥。
8
加入生抽。
9
加入精盐。
10
加入麻油拌匀。
11
装碟。
12
胡萝卜用来调色，也可以用红椒，调料随意。
