“最近在健身，食谱也进行了调整，将杂粮作为主食，不仅热量低，还能提供B族维生素，促进体内代谢，帮助蛋白质吸收，是练出好身形的必备物质。”
食材明细
麦片面包棒的做法步骤
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1将所有原料放入面包机
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先启动单独和面程序，运行两个单独和面程序后，选择发面团程序，将面团发酵至两倍大
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取出发酵好的面团，排气后，均分成四等分，滚圆后醒发15分钟
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将醒发好的面团整形成棒状，进行二次发酵
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用锋利的刀子在发酵好的面团上划出几个口子，淋少许水在面团上，然后撒上麦片做装饰，放入预热好的烤箱，180℃，上下火，中层，烤25-30分钟即可
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1、用面包机揉面时，为了更好的口感，一定要先单独运行和面程序，待面团揉至扩展阶段再运行发面团程序。
2、我用的面包机单独和面程序是15分钟，一般揉面需要运行两个和面程序才能将面团揉到位，每个面包机设置不一样，大家尝试的时候需要根据自家的面包机进行调整。
3、方子里的燕麦片也可以替换成其他谷物或者杂粮，需要注意的是，如果是生的谷物，需要提前做熟，可以用烤箱烤制，也可以放入耐热容器，倒入没过谷物的水，放入微波炉高火加热1-2分钟，沥干水分后再和其他原料混合使用。
