“三黑，就是在二黑——黑米、黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。三黑共用，乌须黑发之功更甚。 用的熟芝麻，因为只有熟的，而且，熟芝麻打浆更能增香。”
食材明细
三黑豆浆的做法步骤
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1用料：黑豆50克，黑米30克，熟黑芝麻15克
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黑豆黑米洗净，倒入豆浆机打浆桶。熟黑芝麻不用洗，直接加进去。加水，浸泡一夜。
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第二天装机头，打浆。打浆完毕，取走机头，倒出饮用
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芝麻也可以不浸泡，在装机头前加入亦可。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的，也可以根据自己口味加糖调味。
所属分类：
豆浆
